Cloudfin Swimming

或許你在游泳時遇過種種障礙，「遇不到適合的教練」、「學了很多年仍不知道游泳技術的竅門」、「一直練習卻沒有進步」、「身體經常像是卡住，動作練不好」等等。

這些困難，教練本人以往也曾經歷過。

卡在瓶頸期，明明想進步，但不知道能用什麼方式解決，缺乏知識和指引。

教學風格

雲Miss 為了增值自己而進修運動科學，務求能夠透過學習與時並進的科學化知識，為更多學員提供游泳與健康上的指引。

透過結合自身教學經驗，能夠更深入察覺到問題背後的根源，幫助學生從根本解決難題。

改善身體排列的重要性、呼吸肌群的訓練、練習泳式技術時的肌群活用等......這些進階的運動科學知識，也需要不斷更新鑽研才能發揮最大效用。

在游泳中融入運動科學，除了能夠幫助學生按部就班、循序漸進學習，提升學習效率外，更能針對性加強體適能，提升運動表現，亦能預防運動受傷。

曾有學生詢問，學會游泳需要多久? 能否教他「速成」學會游泳? 很可惜的是，我們沒有「速成」，所以也就婉拒了這些想要「速成學會」的學生。

每個人對於「學會」的定義不同，但雲Miss 對於游泳教學的堅持，絕不馬虎。

不僅是讓學生「學會」，而是「學好」，能夠透過掌握游泳技巧，懂得自在控制身體。就算沒有教練在場，也能夠應用到課堂中領悟到的游泳技巧，代入到日常生活中，活用身體的能力，運動起來更輕鬆。

而學生想要達成目標，也需要付出時間和努力練習。想要儘快達成的話，就要多花時間、更頻密地練習。我們在教學中活用運動科學的原理，循序漸進安排練習，提供指引，幫助學生少走冤枉路，達成心目中的游泳目標。

學習泳式動作只是表面，如果學員未能掌握肌肉發力、身體協調等基本功，沒有足夠的身體能力與學習根基去支持，就算「學會」了動作，也未必能夠做得「好」，很快到達瓶頸位置又需要再重新學習游泳。

我們注重建立水感及換氣的基本功，逐步加強身體的呼吸控制與整體協調，隨後透過練習改善肌肉感受度，學好泳式技術的肌肉發力模式。

上課時，教練會因應不同的學生對象，運用遊戲、比喻等不同方式進行互動及解說；

讓學生不只知道「如何」練習，更是知道「為何」要做、認識動作背後的運動科學原理。

就算學生在課堂外自主練習，只要了解泳式的原理，也能有意識地適當調整動作，最大化練習成效。

除此以外，我們注重細節，盡量在學生的能力範圍內細化游泳技術，完善每一個動作步驟。從初階到進階的泳手，都能針對性地改善弱點，減少水阻、加強發力效率，有效提升游泳表現。